jak gif

Skoro znalazłeś art na temat ACT to skorzystaj z gotowego planu i tyle, po co poprawiać coś co po poprawie i tak będzie wyglądało tak jak z przykładu??

wolontariuszy jak to ciekawie brzmi ja też chcę być tym wolontariuszem

ale kolega wyżej ćwiczy na siłowni nogi nie za dużo - jak sam powiedział

"Klatka ładnie zbudowana i reszta do pasa, a nogi ......" - ja to rozumiem jak bys chcial powiedziec ze od pasa w dól jest hu...a i tak samo zrozumialem ze nie cwiczysz nóg za duzo moze ty masz problem z porozumiewaniem sie... pzdr

[...] więc nie rozwiniesz bieganiem zbytnio nóg poziewaz organizm bedzie potrzebował miesa o duzym wskażniku wytrzymałosci niz duzych mieśni gdyz mniejszy mięsień łatwiej dotlenić jakos tak więc bieganie nie zastapi ćwiczeń na siłowni! A co do mojej wypowiedzi na temat brzucha to była na jaja jak by co Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-07 18:53:32

[...] balsamu brązującego z samoopalczem.Balsam w sposób delikatny brązowi skórę.Nie barwi on skóry zaraz po zastosowaniu bo to nie samoopalacz.Jednak warto zastosować zasady jak przy samoopalaczu(post podwieszony).Najważniejsze to zrobić sobie peeling ciała,a następnie nakładać balsam.Jego można używać po każdej kąpieli.Trzeba go dobrze [...]

styl spanikowanej baby, kop w jaj i krzyk gdzie decybele jak w silniku odrzutowym i machanie rękami na wszystkie strony A tak na poważnie.. mało tu takich tematów??

malo tej mety jak na pierwszy kontakt na powaznie to 30mg w zupelnosci ci starczy

[...] okazja na zakup czegoś bedzie dopiero w marcu (mam urodzinki ). Myślałem o czymś co by mi pomogło nabrać mase, co do diety to postaram sie bardziej usystematyzować posiłki. Sam już nie wiem, ale jak narazie skoro tak mówicie to chyba zrezygnuje z zamiaru kupna. Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

I dobrze zrobisz, dieta to podstawa, ćwicz przy odpowiednim odżywianiu do marca a później się pomyśli. Ale jak koniecznie chcesz coś kupić to na dzień dzisiejszy polecam Ci białeczko serwatkowe. Np z treca jest tanie bezsmakowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] znow na ostatni raz:)Czlowiek wciaz chce byc wielki.Patrzysz na siebie i wciaz widzisz malego kazia .mam dobra tendencje do odzywek>po 3-5 kg odzywce lapie ok 2kg masy.Problem w tym ze po takim zarciu musze je na jakis czas odstawic bo jak nie mam ostrego srania to znow zaparcia:) do wyboru.. Zmieniony przez - dommar w dniu 2005-03-20 18:09:59

jak ty 115 na klate bierzesz to... daj filmik

nie tylko foty inko zostaly wykorzystane i nie tylko foty pmo, to juz przegiecie (ta w srodku chyba nalezy do bkss jak sie nie myle) -to jest dobijajace

Poczułem się jak dziwka.......

Inko_Max - ja tez mialem taki przypadek.Pisalem do kolesia zeby te fotki usunal ale tamten nic jak slup.Tylko ze koles ktory to umiescil byl z Plocka !!! Moze jakby Ci co to umieszczaja pokazali swoje fotki za duza by mieli sprzedaz DLa mnie to bez sensu i mija sie z celem.Pozdro

'')A jakie najlepiej serie robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty?

Tutaj to już pytaj tych co na siłkę chodzą. Nie wiem jak przenieść siłę pompek na ciężarki i serie powtórzeń. Ja robiłem kilka serii po 30 i co kilka dni dodawałem 5 i później robiłem już 2,3,4 zależy od dnia serie po 50. No czasami sprawdzałem rekordy. Ale wtedy już serii nie robiłem

dieta wyglada ok.chodz zwiekszyl bym troche ilosc tluszczy ale mozesz tyle zostawic ew.jak bys chodzil glodny/widzial jakies niepokojace skutki dodaj wtedy

Z xv lecia ale mam babcie na akademickim i znam go z widzenia ale ciebie goral jakos nie moge sobie p[rzypomniec "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

a jak załatwisz kwestie dotyczącą wytrzymałości tego sprzętu ? Jeśli coś pier.dolnie i się ktoś na tym zabije ? Nie potrzebujesz atestów jakichś czy coś ? Nie znam się kompletnie na tym, dlatego tak pytam. Chyba, że to tajemnica, to ok.